La risoterapia es la risa como terapia; es decir, un sistema de curación basado en los efectos positivos que reír tiene en los seres humanos. La risa libera endorfinas, nos rejuvenece y combate enfermedades como el estrés o el insomnio, por poner sólo un par de ejemplos.
Está científicamente probado: afrontar la vida con alegría y buen humor es beneficioso para nuestra salud y bienestar. Reír es eficaz contra la ansiedad y la depresión, soluciona problemas cardiovasculares y respiratorios, nos proporciona paz interior y hasta contribuye a mejorar nuestras relaciones sexuales.
Resulta obvio decir que las sesiones de risoterapia son esencialmente divertidas. Se busca la carcajada sincera de los participantes -suelen ser sesiones grupales- e incluyen estiramientos para liberar tensiones, ejercicios de comunicación y juegos dirigidos al entretenimiento y la risa. Como cuando éramos niños.
La risa es una reacción natural, biológica, de las personas a estímulos -momentos, situaciones,…- de humor. Comenzamos a reírnos siendo aún bebés -a los, aproximadamente, cuatro meses- y, al parecer, no somos los únicos en hacerlo: según un estudio de la revista ‘Science’, la risa animal también existe.
estupendo lo de la risa yo lo pongo en practica y es espetacular!!! me rio de mi misma es fantastico!!
entre en esta pagina por yo no se que ser alegre soy una persona depresiva hasta ahora no supero que yo no haya sido criada con mis padres.
quiero saber mas al respecto y prácticarl. suena divirtida.