El sueño en los mayores

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Es muy común escuchar a la gente mayor comentar lo pronto que se levantan cada mañana, lo bien que dormían antes y sin embargo ahora cuanto les cuesta conciliar el sueño… el insomnio en la gente mayor es algo bastante habitual.

Esta alteración del sueño frecuente entre las personas de la tercera edad puede producirse por varias causas:

    • Problemas de salud. Enfermedades crónicas propias de la edad, dolor de las articulaciones, etc son frecuentemente la causa de insomnio de la gente mayor.
    • Relacionado con el anterior punto, la medicación que se puede estar tomando por alguna dolencia o enfermedad puede alterar el sueño.
    • La gente de la tercera edad es más propensa a estar deprimida ya sea por la pérdida de la pareja, la soledad … estar deprimido puede dificultar la conciliación del sueño.

 

Otras veces la causa del insomnio pueden ser causas fáciles de solucionar como un consumo excesivo de cafeína, alguna preocupación puntual, etc

Es importante diagnosticar correctamente qué causa la dificultad para dormir ya que un sueño reparador es necesario para que el organismo funcione correctamente a cualquier edad.

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