¿Cómo mejorar la circulación sanguínea?
Los problemas de circulación sanguínea, muy comunes, son causantes de pesadez en las piernas, sensación de frío en pies y manos, celulitis, calambres nocturnos e incluso mareos. Para mejorar la circulación sanguínea, existen algunos remedios caseros y consejos que ayudan a aliviar estos síntomas.
1. Masajear los pies y dejarlos en remojo durante 20 minutos en agua caliente. Para potenciar los efectos del baño, se puede añadir al agua pimienta roja, un cuarto de raíz de jengibre molida o media taza de menta fresca.
2. Tomarse diariamente un vaso de agua con una pizca de Cayena molida.
3. Tomar infusiones de ginkgo biloba.
4. Consumir alimentos ricos en potasio, como frutas, hortalizas y verduras.
5. Tomar una copa de vino tinto al día en la comida principal.
6. Hacer ejercicio físico, al menos, media hora al día.
7. Evitar el uso de prendas apretadas.
8. No consumir alimentos con alto contenido en grasas saturadas.
9. Moderar el consumo de sal y sodio.
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Comentarios (1)
Jose
Diciembre 16th, 2009 at 11:40 am
He encontrado esta web que tambien tiene consejos para la circulacion:
http://www.siquieropuedo.com/2009/07/01/como-mejorar-la-circulacion-sanguinea/
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