©Jose Felipe Vilchez Molina
Después de la era del Pilates, la gimnasia hipopresiva es un tendencia que está arrasando en el mundo de la gimnasia. Se trata de un ejercicio enfocado a endurecer la tripa y favorece problemas como la incontinencia, reduce la cintura mejorando los problemas de lumbares.
La gimnasia hipopresiva se basa en que el ejercicio tradicional produce un efecto hiperpresivo sobre el abdomen, ineficaz para tonificarlo produciendo una presión sobre el suelo pélvico. Lo ideal sería que la faja abdominal se reduzca de forma refleja aumentando su tono en reposo.
La gimnasia hipopresiva incluye ejercicios físicos de reprogramación corporal que aumentan el tono de reposo de la faja abdominal, reducen el perímetro de la cintura, recolocan de los órganos internos logrando un abdomen más plano, refuerzan el suelo pélvico y las extremidades inferiores, mejoran las funciones sexuales, relajan el diafragma, mejoran la función respiratoria, previenen prolapsos y aumentan el metabolismo y la capacidad anaeróbica.
La gimnasia hipopresiva está recomendada para cualquier persona que persiga estos objetivos incluyendo deportistas y especialmente recomendado para mujeres que hayan pasado por algún parto.