La salud visual

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La salud visual

 

Llamamos salud visual a la agudeza visual mas la ausencia de enfermedades en los ojos (el hecho de llevar gafas no implica tener enfermedades). La ingesta de vitaminas y antioxidantes es bueno para la salud en general y los ojos en particular.

Malos hábitos para la salud visual serían aquellos que conlleven esfuerzos extra para la vista tales como no llevar una graduación óptima o una iluminación inadecuada, una mala alimentación, una higiene inapropiada como tocarse los ojos con las manos sucias, el tabaquismo, no dormir lo suficiente, no usar gafas de sol o el uso inadecuado de lentillas.

En cuanto al uso del ordenador para favorecer la salud visual, es importante cuidar la posición en la que trabajamos cuidando que el monitor esté por debajo de los ojos, descansar unos minutos cada 2 horas y usar humidificadores para evitar una excesiva sequedad ocular.

Cuando veamos la televisión, favoreceremos la salud visual respetando una distancia mínima de un metro y medio e iluminando la habitación siempre evitando el reflejo en el aparato.

 

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