Los jugadores de todos los deportes tienen sus propios trucos y métodos de entrenamiento para intentar aventajar a sus oponentes, ya sea un jugador estrella de la NBA que va al gimnasio nada más salir de la pista, un profesional del billar que practica sus movimientos en traje de etiqueta antes de los campeonatos o un jugador de póquer experimentado que repasa los puntos más delicados de su juego de casino favorito.
En el tenis las cosas no son diferentes, por eso vamos a echar un vistazo a los extraños, maravillosos y secretos métodos que utilizan algunos de los mejores jugadores del mundo para dominar el juego.
Djokovic habla con los árboles
Puede que la gente se burle de esto, pero si uno de los mejores jugadores de la historia lo hace, quizá merezca la pena analizarlo más de cerca. Independientemente de lo que se piense de las ideas de Novak sobre la salud y los remedios alternativos para el bienestar, una cosa es segura: tiene una mente inquebrantable.
El Djoker cree que puede crecer como persona conectando con la sabiduría ancestral que solo los árboles son capaces de transmitirle. Lo utiliza como combustible para reponer su energía mental, al tiempo que se permite un descanso del estrés constante de las competiciones de élite.
Andy Murray incluye el fútbol en sus entrenamientos
No se pueden ganar varios Grand Slams y lograr el primer puesto del ranking mundial en una generación de la más alta calidad sin entrenar minuciosamente. En su mejor momento, Murray era una presencia física intimidante que combinaba devoluciones magistrales con una infatigable voluntad de ganar. Pero, ¿cómo lo conseguía?
Aunque Murray pasaba muchas horas al día en la pista, no todas las empleaba en pelotear de un lado a otro de la cancha. Su equipo era conocido por jugar partidos de fútbol 2 contra 2 con una pelota de tenis. Esto le permitía relajarse y mantenerse activo al tiempo que se alejaba de la presión constante de analizar su juego. Murray y su equipo reconocieron la necesidad de que el entrenamiento fuera divertido, ¡y sin duda lo consiguieron!
Nadal es fiel a sus rituales y hábitos concretos
Nadie que haya visto jugar a Nadal duda de la importancia que tienen para él las rutinas. Le gusta que todo esté hecho exactamente igual, hasta la última fracción de milímetro, lo que le permite ejecutar los mismos patrones y rutinas una y otra vez. Algunos dirán que es obsesivo, otros que es un genio, pero lo que no se puede discutir es la vitrina de trofeos que se ha construido.
Agassi y las dominadas laterales
Uno de los grandes jugadores de los años noventa, amante del ejercicio antes de que se pusiera de moda, era un auténtico defensor de las dominadas laterales. El entrenamiento de estos músculos específicos del tenis le permitió a Andre mantenerse en plena forma y evitar prácticamente cualquier posible lesión durante una brillante carrera que duró casi dos décadas.
Federer se alimenta con waffles en sus entrenamientos
Federer es un amante de los waffles suizos y le gusta tomarlos a primera hora de la mañana. También les atribuye su longevidad y su amor por los entrenamientos. Y aunque no llegaremos a su nivel de rendimiento simplemente comiendo montones de waffles todos los días, es interesante escuchar cómo a uno de los atletas de élite del mundo le gusta equilibrar el placer y el trabajo duro en lo que respecta a la dieta y el entrenamiento.
Sampras dormía 13 horas
La naturaleza explosiva del juego de Sampras habría bastado para agotar a un simple mortal, por eso Pete dormía durante más de la mitad de su vida mientras jugaba profesionalmente, 13 horas al día para ser exactos. Podría pensarse que se perdía un montón de fiestas de alto nivel, pero lo único que no se perdió fueron esos siete trofeos de Wimbledon con los que pasará a la historia.
Cualquiera que esté interesado en mejorar su juego debe saber que puede hacerlo siguiendo la sabiduría de estos grandes y añadiendo algunas de sus ideas a la rutina, ya sea durmiendo más, jugando al fútbol o abrazando árboles, el cielo es el límite.